Savoir surmonter son stress

Public concerné

Toute personne confrontée aux pressions et qui souhaite gérer son stress

Objectifs

- Gérer efficacement son stress dans la durée.

- Comprendre les mécanismes du stress.

- Appliquer méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles.

- Développer sa propre stratégie de gestion du stress.

Déroulement

- Exercices en sous groupe

- Mise en situation

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