Savoir surmonter son stress

Public concerné

Toute personne confrontée aux pressions et qui souhaite gérer son stress

Objectifs

 - Gérer efficacement son stress dans la durée.

 - Comprendre les mécanismes du stress.

 - Appliquer méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles.

 - Développer sa propre stratégie de gestion du stress.

Déroulement

 - Exercices en sous groupe

 - Mise en situation


 
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