Public concerné
Toute personne confrontée aux pressions et qui souhaite gérer son stress
Objectifs
- Gérer efficacement son stress dans la durée.
- Comprendre les mécanismes du stress.
- Appliquer méthodes ou réflexes pour faire face aux pressions professionnelles.
- Développer sa propre stratégie de gestion du stress.
Déroulement
- Exercices en sous groupe
- Mise en situation
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